Hi! ich bin Carmen
Yogalehrerin & Winzerin in Südtirol, Eisacktal
Yoga ist seit 7 Jahren mein täglicher Begleiter. Ich lebte für 5 Jahre in Wien. Mein Job war mit vielen Reisetätigkeiten in den Großstädten dieser Welt verbunden. Atemtechniken, Meditation und bewusste Bewegungen halfen mir den unruhigen Alltag aus einem gelassenen Blickwinkel zu sehen. Ich entschied mich in Wien für eine Hatha Yoga Ausbildung. Am liebsten unterrichte ich dynamische Einheiten, die körperlich fordern. Über den Körper findest du Zugang zu dir selbst. Du wirst ruhiger und klarer.
Geboren und aufgewachsen bin ich am Röck wein.gut in Villanders (Südtirol, Italien), das ich gemeinsam mit meinem Bruder Hannes führe. Unsere Türen stehen dir für einen Besuch jederzeit offen!
Mein Yogastil
Meine Stunden bestehen aus bewussten, fließenden Bewegungsabläufen - sogenannte Flows. Der Atem verbindet sich mit den Bewegungen. Wir bauen Stress und Anspannungen ab, verbessern unser körperliches wie auch mentales Bewusstsein, stimulieren unsere Kreativität und Konzentrationsfähigkeit und verbessern nebenbei auch noch unsere muskuläre Flexibilität, Kraft und Ausdauer.
Gemeinsam Einatmen und Aufleben!
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Slow Flow
Wir nehmen uns Zeit für detaillierte Anleitungen und die korrekte Ausführung der Bewegungsabläufe (Asanas). Somit vermeiden wir Verletzungen, können von der Wirkung ganzheitlich profitieren und die eigene Yogapraxis individualisieren.
Anfänger bis Fortgeschrittene
Intensität ◉◉◎
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Vinyasa Flow
Vinyasa Flow ist ein fließendes & kraftvolles Yoga, das Stärke & Flexibilität schenkt. Der Fokus liegt auf der Synchronisierung von Bewegung und Atem. Freu dich auf einen kreativen, manchmal herausfordernden Flow.
Fortgeschrittene Yogis
Intensität ◉◉◉
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Yin Flow
Der Schwerpunkt liegt auf der Dehnung des Bindegewebes (Sehnen, Bänder, Knochen). Wir verweilen für einige Minuten in einer Position. Die Gedanken kommen zur Ruhe und die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen.
Anfänger bis Fortgeschrittene
Intensität ◉◎◎
Was ich sonst gerne unterrichte?
Yoga für den Beckenboden & Rückbildung
Yoga für Schwangere
Hatha Yoga
Pranayama
Techno & Yoga
Meine Ausbildungen
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RYT 200 (Registered Yoga Teacher 200 hours), Wiener Yogaschule
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Weinakademikerin, Weinakademie Österreich in Rust
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WSET Level 4 Diploma in Wine and Spirits, Wine & Spirits Education Trust
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Master Degree in Kommunikation & Marketing, Università degli Studi di Verona