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10 Wochen • vier Kurse • Herbst 2023
Vom 19.09 bis 06.12.2023.
Immer Dienstags & Mittwochs
Wo? Wegmacherhaus, Marktplatz 1, 39043 Klausen. Im Gebäude 1. Stock.
Herbstkurse 140€
Einzelstunde 16€
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Dienstag
Beckenboden Yoga
18:00 - 19:00 Uhr • 60 Minuten
19.09 - 28.11.2023
Yoga entfällt am 31.10.2023
Beckenboden Yoga: langsame, bewusste Übungen um den Beckenboden zu aktivieren und zu entspannen. Für alle die den Fokus auf den Beckenboden legen möchten
Kosten: 134,00 € für 10 Einheiten + 20,00 € Mitgliedsbeitrag Elki Klausen
Anmeldung: klausen@elki.bz.it oder nachstehend anmelden
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Stundenplan
Yogastile
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Slow Flow
Die Bewegungsabläufe sind fließend, sanft und langsam. Wir nehmen uns Zeit für die Anleitung und Ausführung der Bewegungsabläufe (Asanas). Nutze deinen Atem um Ruhe & Gelassenheit zu finden. Lerne deinen Körper kennen. Ideal für Anfänger.
Anfänger bis Fortgeschrittene
Intensität ◉◎◎
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Vinyasa Flow I
Vinyasa Flow 1 Klassen sind für alle Yogis geeignet. Die Bewegungen sind fließend, die Asanas werden länger gehalten und ein verstärkter Fokus auf eine gute Ausrichtung gelegt. Du hast mehr Zeit als bei Vinyasa 2 Klassen. Freue dich auf kreative Flows.
Anfänger bis Fortgeschrittene
Intensität ◉◉◎
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Vinyasa Flow II
Du fließt kraftvoll und rhythmisch durch die Bewegungen. Die Einheiten schenken Stärke, Flexibilität & einen klaren Fokus. Der Atem wird mit den Bewegungen synchronisiert. Freu dich auf einen herausfordernden Flow.
Mit Yogakenntnisse
Intensität ◉◉◉